Pour appréhender au mieux l’approche mentale de la performance, nous avons fait appel à un expert : Laurent Toselli, préparateur mental et sophrologue
Tous ceux qui ont participé à une épreuve de plusieurs heures savent qu’à un moment donné, la préparation mentale joue un rôle majeur dans la performance.
Il est celui que l’on connaît le moins. Celui qui nous pousse vers l’échec ou l’exploit. Sans lui, pas de vie. Avec lui, toujours des envies de meilleur : Le cerveau. Si son activité concerne aussi l’accompagnement des entraîneurs et des chefs d’entreprise vers une optimisation de leur management, c’est bien pour son travail auprès des athlètes que 1000 pattes a contacté Laurent Toselli.
Réflexion
La capacité de réflexion ! Tous les athlètes, quels que soient leur niveau, les enjeux ou ambitions, ont la capacité à se « poser les bonnes questions » sur leur manière de performer ! Quels sont mes objectifs de progression, comment me préparer pour une compétition, comment gérer une période de doute, comment ancrer mes bons résultats, comment franchir un palier … autant de questions / réponses pour « faire émerge son potentiel solutions » ?
Connexion
La 2ème est la capacité de connexion à nos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Chaque athlète est une formidable machine à fabriquer des réalités limitantes (je vais échouer !) ou facilitantes (je crois en moi !) ; à ressentir des émotions positives et/ou négatives pour au final « réaliser sa performance pleinement relâchée en parfait équilibre » ou crispé(e) en total déséquilibre.
Action
La 3ème est la capacité d’action ou la volonté de l’athlète d’intégrer la démarche d’un « entraînement mental », afin de créer, développer ou renforcer le cercle vertueux de ses performances.
A travers cette définition je dirais que mon rôle consiste donc à « aider l’athlète à prendre conscience de ces capacités » et ce dans le seul objectif d’amplification de son plein potentiel et donc de ses performances !
A titre d’exemple : « Cela fait 2 mois que je travaille avec une athlète du RC Arras. Demain, ce sera notre dernière séance avant son premier marathon. Avec cette démarche de préparation mentale, elle a mis tous les atouts de son côté pour ne pas être prise au dépourvue le jour J. Il ne lui reste plus qu’à courir, vivre pleinement sa performance en s’adaptant, si nécessaire, à la réalité que la compétition va lui révéler le jour J ! »
La course a eu lieu : l’athlète a couru son marathon en moins de 3 heures !
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