Les chaussures de running, c’est son affaire ! A la tête de Top Performance, Eric Lepeuple, entraîneur à haut niveau ayant mené des athlètes jusqu’aux Jeux Olympiques, n’est pas un simple vendeur. C’est un expert de la foulée qui applique l’exigence de l’élite à votre footing quotidien. Sa philosophie va à l’encontre de toutes les tendances : la chaussure n’est pas un pansement. Elle ne doit pas bloquer les signaux mais vous aider à utiliser toutes les qualités de votre pied.
« Ma priorité est simple : vous éviter la blessure. Pour progresser, il faut s’entraîner. Alors que des chaussures adaptées vont aider vos pieds à agir plus efficacement, les chaussures trop épaisses limitent les progrès des pieds. Moins le pied est actif, moins il est efficace et inversement. »
Le drop, l’un des 9 critères essentiels
A l’opposé du marketing des mousses épaisses ! Eric Lepeuple partage une formule que tout le monde peut comprendre pour un choix éclairé, loin des grandes marques. Il faut par exemple une épaisseur modérée de la semelle (le stack) et un drop proportionnel (différence de hauteur talon/pointe). Tout simplement parce que le drop est indispensable pour compenser l’écrasement du talon.
Chaque coureur est différent et chaque chaussure également. Une chaussure se définit par 9 critères essentiels qui correspondent à unefoulée et à un profil. Si les critères ne sont pas adaptés, la chaussure modifie l’action des pieds et amène des compensations qui finiront par vous blesser. Les coureurs terriens qui représentent la majorité des coureurs (lire nos précédentes éditions) ont besoin de garder des appuis souples et très proprioceptifs, exactement comme un pianiste qui évite de frapper les touches en portant des gants de boxe.
Le pied est la seule vraie protection du corps
« Les blessures viennent principalement de la fausse information que vous donnent des chaussures mal adaptées. Elles bloquent les signaux d’alarme des pieds et les réflexes primaires. » Eric Lepeuple le martèle : choisir des chaussures onéreuses pour se protéger plus est contre-productif. La véritable protection réside dans votre corps. « Notre travail c’est d’identifier les erreurs et les faiblesses et d’apporter des solutions. Nous proposons des exercices simples et des chaussures adaptées, loin du marketing. »
Top Performance vous propose des analyses de foulée en magasin (Laventie et Saint-Quentin) ou à distance. Eric accompagne également ses clients en salle à Laventie ou en suivi. Le résultat est là : « 100 % des personnes que j’ai préparées pour leur premier marathon l’ont terminé sans se blesser. »
Top performance à Laventie, 30, rue des Bannois. Du mardi au samedi : 10h30-12h et 14h-18h30. Coaching et accès à la salle d’entraînement sur RdV. Contact : 06 80 23 84 01, laventie@topperf.net
Top performance à St-Quentin, 166, rue du Président JF Kennedy. Vendredi et samedi : 10h30 à 12h30 et 14h30-19h ou sur RdV. Contact : 06 95 38 17 76, eric@topperf.net
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